Một câu hỏi được khá nhiều người đặt ra khi sử dụng thực phẩm chức năng collagen. Đó chính là uống collagen có tác dụng phụ gì không? Mặc dù collagen mang lại nhiều lợi ích đối với làn da và sức khỏe nhưng vẫn có một số ít rủi ro nhất định khi sử dụng.
Dị ứng với thành phần chiết xuất của collagen
Ngay khi câu hỏi “uống collagen có tác dụng phụ
không?” được đặt ra, điều đầu tiên bạn cần phải lưu ý chính là bảng thành phần
chiết xuất của sản phẩm. Collagen được chế biến từ rất nhiều nguồn nguyên liệu
khác nhau. Do đó, nếu cơ thể có tiền sử dị ứng với bất kỳ chất nào, bạn cần tìm
hiểu rõ nguồn gốc thành phần chiết xuất của collagen trong từng sản phẩm trước
khi chọn mua.
Những người bị dị ứng với hải sản, thịt bò, trứng…
không nên sử dụng các loại sản phẩm chiết xuất từ cá biển, sụn vi cá, da động vật,
vỏ trứng… Thay vào đó, bạn có thể sử dụng những sản phẩm bổ sung collagen có
chiết xuất từ thực vật sẽ lành tính hơn. Các dấu hiệu của cơ thể khi bị dị ứng,
bao gồm:
- Ngứa ran quanh vòm trong miệng
- Phát ban, chàm, mẩn đỏ hoặc gây ngứa da
- Môi, mặt, lưỡi và cổ họng có hiện tượng bị sưng
- Nghẹt mũi, khó thở
- Đau bụng, tiêu chảy, ói mửa
- Chóng mặt, choáng váng
Gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa
Khi uống collagen sẽ khiến cơ thể có cảm giác
no, hạn chế thèm ăn. Việc này hỗ trợ rất lớn cho những người đang trong quá
trình giảm cân. Tuy nhiên, điều này cũng có thể gây khó chịu cho đường ruột dẫn
đến tình trạng chóng mặt, buồn nôn, đầy hơi… Đây được xem là tác dụng phụ của
collagen phổ biến nhất đối với những ai mới sử dụng thực phẩm chức năng này.
Gây mùi ợ khó chịu sau khi uống thuốc
Hầu hết các dòng sản phẩm collagen có chiết xuất
từ hải sản, cụ thể là các loại cá biển tự nhiên thường có mùi tanh nhẹ. Điều
này gây cảm giác khó chịu khi uống đối với những người đặc biệt nhạy cảm với
mùi từ cá. Thậm chí gây ra cảm giác buồn nôn, ợ chua, hoặc mất cảm giác ăn uống
ngon miệng… Vì vậy, nếu bạn là người nhạy cảm với mùi tanh của cá thì hãy lựa
chọn các sản phẩm có hương vị dễ chịu, dễ uống hơn nhé!
Xem thêm: Tác dụng của collagen đối với nam giới
Khả năng hình thành sỏi thận
Một tác dụng phụ collagen không ngờ đối với thận
là khả năng hình thành sỏi. Chất hydroxyproline là một trong những axit amin chứa
nhiều trong thực phẩm collagen. Loại chất này có thể chuyển hóa thành oxalate
và bài tiết qua thận. Điều này có thể kích thích quá trình hình thành sỏi thận.
Do đó, đối với những người có tiền sử bị bệnh sỏi thận, tốt hơn hết bạn hãy bổ
sung collagen từ từ vào chế độ ăn uống.
Tình trạng dư thừa canxi
Một tác dụng phụ uống collagen cuối cùng mà
chúng tôi muốn đề cập đến bạn chính là tình trạng dư thừa canxi trong cơ thể.
Các loại thực phẩm collagen hầu hết đều được chiết xuất từ da cá biển, sụn vi
cá, da bò, nhau thai cừu… trong các thành phần này chứa hàm lượng canxi khá
cao. Việc bổ sung collagen đồng nghĩa với việc bạn đang đưa vào cơ thể thêm một
lượng canxi đáng kể. Do đó, nếu bạn lạm dụng collagen quá mức có thể gây tăng
canxi máu dẫn đến một số biểu hiện như:
- Bị táo bón
- Nhức mỏi xương
- Cơ thể mệt mỏi
- Buồn nôn, ói mửa
- Nhịp tim nhanh
Như vậy, bạn đã có thể trả lời cho câu hỏi “uống
collagen có tác dụng phụ gì không?”
Tác dụng phụ tuy không nhiều nhưng khi bắt đầu sử dụng thực phẩm bạn cũng cần chú ý nhé! Hãy sử dụng liều lượng đúng cách và đồng thời cung cấp cho cơ thể chế độ dinh dưỡng phù hợp để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!
